LES TECHNIQUES NATUROPATHIQUES : LA RELAXATION
La relaxologie consiste à utiliser un ensemble de techniques pour soulager le stress et gérer ses émotions en intégrant de nouvelles habitudes à son quotidien.
Qu’est-ce que la relaxologie ?
La relaxologie consiste à utiliser un ensemble de techniques pour soulager le stress et gérer ses émotions en intégrant de nouvelles habitudes à son quotidien.
Les techniques de relaxologie que je propose sont : des exercices de respiration adaptés à votre profil, introduction à la méditation et séances guidées, exercices de relaxologie visant des émotions spécifiques, cohérence cardiaque, introduction au yoga et postures adaptées visant des émotions spécifiques, optimisation de l’activité physique, séances de sophrologie et séances de réflexologie chinoise.
En tant que Technicienne en Sophro-Relaxologie et Réflexologie Chinoise certifiée et Yoga Teacher diplômée de l’école Sharada Yoga Peeth, j’utilise la relaxologie pour vous accompagner dans votre rééquilibrage psycho-émotionnel.
La relaxologie : pour qui, pour quoi ?
La relaxologie s’adresse à tout le monde : nous avons tous besoin de calmer notre mental, détendre notre corps et apprivoiser nos émotions.
Tout le monde peut l’utiliser : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, seniors, sportifs et étudiants. Il est de mon ressort, en tant que praticienne, d’adapter les solutions que je vous propose à votre profil.
Comment utilisez-vous cette discipline ?
Je recueille d’abord toutes les informations dont j’ai besoin pour personnaliser la prise en charge à mon consultant au cours d’un bilan d’hygiène de vie qui dure 1h30 à 2h et comporte une centaine de questions.
Suite au bilan, j’élabore un protocole d’hygiène de vie personnalisé aux besoins, objectifs et terrain de mon consultant.
Il comprend des outils de relaxologie personnalisés à votre profil. Il contient également un rééquilibrage alimentaire complet, des conseils d’optimisation du sommeil et de l’activité physique ainsi que des cures aromathérapiques, micronutritionnelles et phytothérapiques pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Pourquoi ne pas utiliser la relaxologie seule ?
Les trois maux de notre société moderne sont la suralimentation, la sédentarité et le stress.
Pour les adresser dans leur ensemble, il faut associer les outils de relaxologie à un rééquilibrage alimentaire, à la remise en mouvement, l’oxygénation et l’amélioration du sommeil.
Ce n’est qu’en proposant un accompagnement naturopathique global que l’on obtient un rééquilibrage physique et mental et que l’on va conserver cet équilibre sur le long terme.