SOPHROLOGIE
La Sophrologie est une technique qui permet de relaxer profondément le corps et l’esprit. Je vous guide à l’aide de ma voix pendant toute la durée de la séance qui se déroule allongé ou assis, les yeux fermés.
Cette guidance mène à un état de conscience au bord du sommeil où l’esprit ancre en profondeur les termes ressources positifs que nous aurons choisis en accord avec vos objectifs.
Déroulement d'une séance :
Bilan émotionnel de 15 min
Guidance de 45 min
Les consultations se déroulent dans mon cabinet à Glun. Si vous souffrez d’un handicap (fauteuil roulant, cécité…), je me déplace à votre domicile sur demande par email à mgarrido.naturo@gmail.com.
La Sophrologie est très utile pour :
Diminuer le stress et l’anxiété
Favoriser la détente du corps et de l’esprit
Préparer des événements importants (examen, accouchement, déménagement, arrêt du tabac, reconversion professionnelle…)
Donner confiance en soi et en ses capacités
Accompagner dans les grandes épreuves de la vie (licenciement, séparation, deuil…)
Diminuer l’impact des émotions qui pèsent sur le mental